ジャムとグラノーラ

先週のこと。友人のカズタンが、アオハタジャムを４瓶買ってきてくれました。保存料無しで低糖なので甘さもスッキリで。特売でした♪








ブルーベリー、りんご、いちご、オレンジママレード。





フルーツグラノーラに、ヨーグルト、梨と桃があったので一緒に。私、桃は、皮を洗って皮ごと食べるんです（栄養価が高いので）






野菜サラダ、





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トーストしたパンに、クリームチーズを塗って上にジャムを♪　




よつ葉　クリームチーズ。


クリームチーズの味噌浸け。ガーゼに包んで、味噌・砂糖の中に浸け込みました。


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カズタンからプレゼントのグラノーラやコーンフレークで。

☆フルーツグラノーラは、メーカーや商品によって栄養分に違いはありますが、一般的に食物繊維や鉄分が豊富で、その他に、カリウム、ビタミンA、葉酸などが含まれています。




５日のお月様。

６日の満月。　だけど、私のスマホでは・・・これが限界です(^^;

本州は雨が続いてますねぇ・・・